Setonomy
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Backup und Datenschutz

Setonomy braucht kein Konto und speichert deine Daten auf deinem iPhone. Ein Backup exportierst du als Datei, auf Wunsch mit Passwort verschlüsselt, und übernimmst es auf einem anderen iPhone.

Wo du es findest

  1. Einstellungen
  2. Daten
  3. Backup exportieren

Daneben steht „Backup übernehmen“. Beim ersten Start mit leerem Speicher bietet Setonomy außerdem „Backup übernehmen“ oder „Ohne Daten beginnen“ an.

Wo deine Daten liegen

Setonomy speichert alles auf deinem iPhone, ohne Konto, ohne eigenen Server und ohne Abgleich übers Internet. Es gibt kein Tracking, keine Werbung und keine Bausteine von Drittanbietern; Käufe von Premium laufen über Apple. Mehr steht in der Datenschutzerklärung.

Sicherungen deines iPhones über iCloud oder einen Computer können die Daten der App enthalten.

Backup exportieren

„Backup exportieren“ erstellt eine JSON-Datei mit dem Datum im Namen, etwa setonomy_backup_2026-10-21.json, und gibt sie mit „Teilen …“ an iOS weiter: Sichere sie in der Dateien-App, auf einem Computer oder wo du willst. Ein automatisches Backup gibt es nicht.

Die Datei enthält deine Workouts, deinen Verlauf, deine Körpergewichte, dein Profil und deine Einstellungen, dazu Pläne, den Papierkorb und, falls eingetragen, Geburtsjahr und Maximalpuls.

Mit Passwort verschlüsseln

Mit „Mit Passwort verschlüsseln“ gibst du ein Passwort zweimal ein, mindestens 8 Zeichen; länger ist sicherer. Setonomy verschlüsselt die Datei mit AES-256-GCM und leitet den Schlüssel mit PBKDF2-HMAC-SHA256 und 600.000 Durchläufen ab, bei jedem Export neu. Lesbar bleibt nur ein Kopf mit Formatversion, Zeitpunkt, App-Version und Build und den Angaben zur Verschlüsselung: Verfahren, Durchläufe, Salz und IV.

Es gibt keine Wiederherstellung. Setonomy speichert dein Passwort nirgends und hat keinen Server, der es zurücksetzen könnte.

Backup übernehmen

Unter „Backup übernehmen“ wählst du eine JSON-Datei; ist sie verschlüsselt, fragt Setonomy nach dem Passwort. „Backup importieren?“ zeigt dann, was in der Datei steckt. Liegen schon Daten auf dem iPhone, ersetzt der Import sie alle unwiderruflich; zusammengeführt wird nichts.

Ein Backup wird nur ganz übernommen: Ist die Datei fehlerhaft, bleibt alles, wie es war. Während eines Trainings geht der Import nicht.

Was nicht im Backup steht

  • Wiegungen aus Apple Health; nach dem Import holt Setonomy sie wieder aus Health.
  • Die Schalter für Apple Health; sie gelten je Gerät (Apple Health).
  • Premium; es hängt an deinem Apple-Account (Premium).
  • „Bildschirm anlassen“, „Werte aus vorigem Satz übernehmen“ und die „Eingabe im Training“ unter „Anstrengung (RPE)“; sie gelten nur auf diesem Gerät.

Wenn du die App löschst

Mit der App löschst du alle ihre Daten auf dem iPhone. Exportierte Dateien und Sicherungen des iPhones bleiben, ebenso, was Setonomy nach Apple Health geschrieben hat.

Premium

Ohne Premium. Export, Verschlüsselung und Import brauchen kein Premium.

Häufige Fragen

Ich habe das Passwort vergessen.

Dann lässt sich die Datei nicht mehr öffnen. Setonomy speichert das Passwort nirgends und kann es nicht zurücksetzen.

Führt der Import meine Daten zusammen?

Nein. Er ersetzt alles, was auf dem iPhone liegt.

Sind die Wiegungen meiner Waage im Backup?

Die aus Apple Health nicht. Nach dem Import holt Setonomy sie wieder aus Health, wenn das Lesen des Körpergewichts an ist.

Liegen meine Daten in einer Cloud?

Nicht über Setonomy. Nur eine Sicherung deines iPhones, etwa in iCloud, kann die Daten der App enthalten.

Wie ziehe ich auf ein neues iPhone um?

Exportiere ein Backup und wähle auf dem neuen iPhone „Backup übernehmen“. Dort stellst du die Schalter für Apple Health neu ein und holst Premium mit „Käufe wiederherstellen“ zurück.

Kann ich Daten aus anderen Apps übernehmen?

Nein, Setonomy übernimmt nur seine eigenen Backups.