SetonomyHilfe
Häufige Fragen zu Setonomy
Kurze Antworten zu Konto, Daten, Preis und Funktionen. Mehr zu jeder Funktion steht in der Hilfe.
Braucht Setonomy ein Konto?
Nein. Setonomy braucht weder Registrierung noch Anmeldung, auch nicht für Premium: Das Abo hängt an deinem Apple-Account.
Kann Setonomy einen Trainingsplan automatisch erstellen?
Ja. Der Planer erstellt den Trainingsplan automatisch aus deinen Antworten auf zehn Fragen zu Ziel, Tagen, Zeit und Ausrüstung: über 4, 8 oder 12 Wochen, mit Split und Übungen. Den Split wählt er passend zu Tagen und Ziel (Ganzkörper, Ganzkörper A/B oder A/B/C, Ober- und Unterkörper, Drücken, Ziehen, Beine oder Ober-/Unterkörper und Drücken/Ziehen/Beine), oder du wählst ihn selbst. Im Training schlägt Setonomy für die Progression Gewicht und Wiederholungen vor. Fragebogen und Vorschau sind frei, ohne Konto; alle Übungen der Vorschau und den Plan übernehmen gibt es mit Premium. Mehr unter Trainingsplan.
Funktioniert Setonomy offline?
Ja. Die App baut für ihre Funktionen keine Verbindung ins Internet auf, und der Status von Premium wird auf dem Gerät gespeichert, damit Premium auch offline geht.
Wo liegen meine Daten?
Nur auf deinem iPhone. Es gibt keinen Server von Setonomy, kein Tracking und keine Werbung. Ein Backup deines iPhones in iCloud oder auf einem Computer kann die Daten der App enthalten. Mehr unter Backup und Datenschutz.
Wie sichere ich meine Daten?
Als Backup-Datei im JSON-Format, auf Wunsch mit einem Passwort verschlüsselt (AES-256-GCM). Die Datei gibst du selbst weiter, etwa in die Dateien-App. Einen CSV-Export gibt es nicht.
Kann ich Daten aus anderen Apps übernehmen?
Nein. Der Import ist für Backups gedacht, die Setonomy selbst erstellt hat, verschlüsselt oder nicht; Setonomy prüft die Datei vor der Übernahme.
Arbeitet Setonomy mit Apple Health?
Auf Wunsch. Setonomy schreibt Workouts und Körpergewicht nach Health, liest das Körpergewicht und, wenn du es erlaubst, den Puls im Training, etwa von AirPods Pro 3 oder einem Brustgurt. Mehr unter Apple Health.
Was kostet Setonomy?
Die App ist kostenlos. Premium kostet 4,99 € im Monat oder 29,99 € im Jahr; das Jahresabo beginnt für neue Abonnenten mit zwei Wochen kostenlos. Mehr unter Premium.
Was bringt Premium?
Pläne über Wochen aus dem Fragebogen, Fortschritt im Detail, die Muskeln einzeln im 3D-Modell, Workouts vergleichen, Puls-Auswertungen, eine eigene Pause je Übung, berechnete Aufwärmsätze und angeheftete Bestwerte. Training, Vorschläge, Verlauf und Muskelkarte gehen ohne Abo.
Auf welchen Geräten läuft Setonomy?
Auf dem iPhone mit iOS 26.1 oder neuer.
In welchen Sprachen gibt es Setonomy?
Auf Deutsch und Englisch; die App folgt der Sprache deines iPhones.
Wie viele Übungen hat Setonomy?
Über 800 Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, über 520 davon als 3D-Animation mit farbig markierten Muskeln. Mehr unter Übungen.
Kommen die Vorschläge von einer KI?
Nein. Die Vorschläge und der Planer von Setonomy folgen festen Regeln und nutzen kein KI-Modell; die App enthält kein Machine-Learning-Framework und schickt dafür nichts ins Internet. Wie gerechnet wird, steht unter Vorschläge für Gewicht und Wiederholungen.
Gibt es Werbung oder Tracking?
Nein. Setonomy zeigt keine Werbung und enthält keine Analyse-, Werbe- oder Tracking-Software; im App Store steht „Keine Daten erhoben“.